Bienestar emocional

Cuando nos quedamos en casa, nuestro día a día se transforma, hace falta adaptarnos a la nueva situación y encararla con serenidad, cada cual afrontando la nueva realidad.

(La mayoría de los documentos y vídeos están en catalán)

Recomendaciones generales de gestión psicológica. Ver .pdf

Vídeo cápsulas

La incertidumbre de estos días genera momentos de miedos, tensiones... Respirar de manera acompasada y armónica puede ayudar a evitar momentos de pensamientos negativos. Seguid las recomendaciones que os proponemos en este vídeo.

Contes

“Amar en cuarentena”. Ed. Palabras alades y material didáctico que acompaña el cuento (En castellano) Enlace

“El Monstre de Colors i Coronavirus”

“La Rosa contra el virus”. Ed. Sentir y Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya. Ver .pdf

“Ballarem sota una estrella”. Llibre autoeditado de Fernanda Rodríguez, escritora y Eva Rami, ilustradora.  Ver .pdf

Si necesitas ayuda:

• Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya.

Psicólogas y psicólogos expertos, coordinados por la Sección de Psicología de Emergencias de todos los territorios, atienden a la ciudadanía con el fin de hacer una primera contención y redirigirla a los diferentes servicios existentes.

Teléfono de asesoramiento psicológico : 649 756 713.

• Atención telemática Psicoxarxa.

Proyecto solidario de atención psicológica dirigido a la ciudadanía con menos recursos. Enlace

• GestioEmocional.cat (Departamento Salud de la Generalitat de Catalunya). Enlace

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