Programa d'entrenament en tècniques de relaxació dinàmica segons la sofrologia- Novetat

Programa per aprendre tènciques de relaxació i desenvolupar actituds positives per la prevenció i control de l'estrès

Metodologia

S’ensenyaran i entrenaran tècniques de la Relaxació Dinàmica de Caycedo (RDC) pròpies de la Sofrologia. La pràctica i vivència de les diferents tècniques, ajudaran a prevenir l’estrès, a desenvolupar la consciencia del cos, de la ment, dels estats emocionals i prendre consciencia de l’autoconeixement de les capacitats, valors i recursos personals. La seva incorporació en la vida quotidiana té un efecte positiu tan en les competències intrapersonals com en les interpersonals, afavorint així un bon clima en el nostre entorn laboral i personal. Es practica en una aula amb cadires i amb vestit normal de carrer.

Objectius

General: Enfortir els recursos personals i desenvolupar actituds positives per la prevenció i control de l'estrès Específics: • Potenciar el benestar psicofísic i emocional amb la pràctica i la vivència de les tècniques com a recurs • Experimentar els beneficis de la relaxació, atenció i concentració en el grup-aula • Identificar i alliberar tensions físiques, mentals i emocionals. • Oferir eines i recursos per poder transmetre a l’alumnat serenitat i confiança, així com la presa de consciència de les seves pròpies capacitats psicocorporals que ajudin a optimitzar el seu rendiment escolar. • Reforçar la motivació i la il•lusió en relació al futur aplicant-ho a la vida diària personal i professional

Reserves

M. Àngels Castillo Secció de Salut. Servei de Salut i Consum. Av. Puig i Cadafalch, 101. 1r pis – 08303 MATARÓ Tel. 93 758 23 67 Correu electrònic: salutpublica@ajmataro.cat

Observacions (necessitats tècniques i altres)

Sessió 1: 03/10/2018 Sessió 2: 10/10/2018 Sessió 3: 17/10/2018 Sessió 4: 24/10/2018 Sessió 5: 07/11/2018 Sessió 6: 14/11/2018

Àrees temàtiques

Consum
Igualtat, convivència i justícia global
Salut

Àmbits

Àmbit d'educació física
Educació emocional
Orientació i tutoria

Persones destinatàries

Docents

Qui organitza Secció de Salut. Servei de Salut i Consum

Dies Sessió 1: 03/10/2018

Horari de 17 a 18.30h

Durada 9 hores en total

Preu Gratuit

Grup 25 persones

Període d'inscripció de l'1 al 28 de setembre 2018

Període de realització del 3 d'octubre al 14 de novembre de 2018