GESTIÓ DE L’ESTRÈS EN LA RECERCA DE FEINA
La recerca de feina sovint ens confronta amb una allau d'emocions i sentiments de difícil autocontrol que, si no sabem gestionar, ens poden abocar a patir estrès.
Dimarts 20 de juliol de 9.30 a 12.30 h
Modalitat: en línia a través de la plataforma ZOOM
Aquest aprenentatge és clau per ser més conscients dels factors que incideixen en el nostre estat d'ànim i afrontar amb maduresa els reptes de la vida professional.
Amb aquesta activitat aprendràs a:
- Entendre què és l’estrès i com incideix en teu cos i ment.
- Conèixer i aprendre a identificar les situacions potencialment estressants.
- Desenvolupar recursos per regular les emocions i prevenir els efectes de l'estrès en la salut.
- Millorar la qualitat en la realització de les tasques i en les relacions a l'àmbit laboral.
- Guanyar confiança en la capacitat per fer front a situacions complexes.
- Practicar eines antiestrès.
A càrrec de Sonia Oliva, psicòloga