Dies mundials
Dia mundial de l'alimentació
Dilluns 16 de setembre de 2023
L’economia és un dels determinants que actualment té més impacte en la salut de les persones, de manera directa i indirecta: sistemes agroalimentaris poc sostenibles, comportaments poc saludables...
Les persones, com a peces integrants del sistema alimentari, podem contribuir a la seva transformació amb la introducció de canvis en la manera com adquirim, consumim i conservem els aliments.
Aquesta any els actes de commemoració del Dia Mundial de l’Alimentació a Mataró, ens proposen gaudir d’un estil de vida saludable amb un pressupost ajustat.
Dia mundial de l’activitat física
Dijous 6 d’abril de 2023
L’Organització Mundial de la Salut recomana:
- Acumular un mínim de 150-300 minuts d’activitat física d’intensitat moderada a la setmana en persones adultes i gent gran.
- Acumular un mínim de 60 minuts d’activitat física d’intensitat moderada-vigorosa cada dia en infants i adolescents.
- Limitar el temps destinat a activitats sedentàries, especialment el temps de pantalla durant el temps lliure, i substituir-lo per activitat física de qualsevol intensitat.
A Mataró, amb el lema Posa’t en marxa! Cada passa compta, volem promoure l'activitat física com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d’aquesta pràctica enfront del sedentarisme.
Al llarg del mes d’abril, la Taula de Salut Comunitària de la ciutat ha organitzat un seguit d’accions per commemorar aquest Dia Mundial.
Dia mundial de la Hipertensió
Dimecres 17 de maig de 2023
La commemoració d’aquest dia mundial té com a finalitat promoure la conscienciació i els esforços per prevenir, diagnosticar i controlar la hipertensió arterial, condició que representa el principal factor de risc de patir malalties cardiovasculars.
Les accions de sensibilització fan èmfasi en els comportaments individuals que es poden millorar per evitar aquesta malaltia: evitar el consum de tabac, incrementar l’activitat física, reduir el consum de sal i eliminar els greixos “trans” de la nostra dieta. Al mateix temps, es demana la inversió d’esforços i recursos per al diagnòstic i maneig de les malalties cardiovasculars a l’atenció primària de salut.
Dia mundial de la SIDA
Dijous 1 de desembre de 2022
Aquest dia és una oportunitat per donar a conèixer la situació del VIH/Sida i impulsar avenços en matèria de prevenció, tractament i atenció a les persones afectades arreu del món.
El lema d’enguany, Zero estigma. Zero VIH. Fem-ho realitat!, pretén sumar esforços, públics i privats, per generar major consciència vers el què suposa aquest problema de salut.
Dia mundial de l'alimentació
Diumenge 16 d'octubre de 2022
Aquest any la FAO, Fundació per a l’alimentació i l’agricultura de les Nacions Unides, proposa com a lema del dia mundial “No deixar ningú enrere”. Els factors que intervenen en la salut de les persones són molts i diversos, i la majoria no tenen resposta des del sistema sanitari. Actuar sobre els determinants de la salut amb informació i educació, contribuirà a que la societat – TOTA – avanci cap a un estil de vida més saludable.
Què podem fer com a individus per contribuir a aquesta millora?
- Seguir una dieta saludable i variada, consumint productes de proximitat i evitant els processats
- Evitar el malbaratament alimentari
- Practicar exercici físic de manera regular
- Sortir, parlar, relacionar-nos
Dia mundial de l'activitat física
Dimecres 6 d'abril de 2022
La inactivitat física és un dels principals factors de risc de mortalitat a nivell mundial i un dels principals factors de risc de patir malalties cardiovasculars, alguns tipus de càncer i diabetis.
Amb el lema “Mou la vida”, es pretén promoure l'activitat física com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d'aquesta pràctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als països occidentals.