Benestar emocional
Quan ens quedem a casa el nostre dia a dia es transforma, cal adaptar-nos a la nova situació i afrontar-la amb serenitat, cadascú fent front a la seva realitat.
Recomanacions generals de gestió psicològica. Veure .pdf
Vídeo càpsules
La incertesa d’aquests dies genera moments de pors, tensions... Respirar de manera compassada i harmònica pot ajudar a defugir aquests moments de pensaments negatius. Seguiu les recomanacions que us proposem en aquest vídeo.
Relaxació a través de la respiració
Contes
“Amar en cuarentena”. Ed. Palabras alades i material didàctic que acompanya el conte Enllaç
“El Monstre de Colors i Coronavirus”
“La Rosa contra el virus”. Ed. Sentir i Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya Veure .pdf
“Ballarem sota una estrella”. Llibre autoeditat de Fernanda Rodríguez, escriptora i Eva Rami, il·lustradora. Veure.pdf
Si necessites ajuda:
• Col·legi Oficial de psicòlegs de Catalunya.
Psicòlogues i psicòlegs experts, coordinats per la Secció de Psicologia d’Emergències de tots els territoris, atenen la ciutadania per tal de fer una primera contenció i redirigir-la als diferents serveis existents.
Telèfon d’assessorament psicològic : 649 756 713.
• Atenció telemàtica Psicoxarxa.
Projecte solidari d’atenció psicològica dirigit a la ciutadania amb menys recursos. Enllaç
• GestioEmocional.cat (Departament Salut de la Generalitat de Catalunya). Enllaç
Cuida la teva salut emocional a través de l'App o de la web.