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Red de Parques Urbanos de Salud y Calistenia

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Red de Parques Urbanos de Salud y Calistenia

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La práctica regular de actividad física es fundamental para el buen mantenimiento de la salud, tanto a nivel físico como emocional, y para conseguir una mejor calidad de vida.

El Ayuntamiento de Mataró, en colaboración con otros agentes del territorio y con el apoyo de la Diputación de Barcelona, ofrece a la ciudadanía diversos recursos para favorecer la práctica de ejercicio físico en el entorno urbano, que se enmarcan en el proyecto ¡Ponte en marcha!

Objetivos: Fomentar la práctica de actividad física cotidiana; Promover la ciudad como espacio favorecedor de salud; favorecer la socialización; Facilitar a los profesionales de la salud las herramientas para la prescripción del ejercicio físico.

 

El ejercicio físico es la actividad física planificada, estructurada y repetitiva que contribuye a la mejora o mantenimiento de:

  • Las capacidades físicas básicas: fuerza, resistencia, velocidad
  • La coordinación y el equilibrio
  • La agilidad
  • La flexibilidad

Red de Parques Urbanos de Salud y Calistenia.

 

Parques Urbanos de Salud

Un parque urbano de salud es un conjunto de aparatos situados a poca distancia entre ellos o formando un circuito, ubicados en un espacio exterior, que permite hacer ejercicio físico moderado.

Población destinataria: Personas adultas y personas mayores. 

 

Parques de Calistenia

Un parque de Calistenia es un sistema de ejercicio físico pensado para contribuir al desarrollo de la fuerza y la gracia del movimiento. Se trabaja con su propio peso corporal y es una actividad física más intensa.

Población destinataria: personas acostumbradas a realizar actividades de elevada intensidad.

 

 

 

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