Estil de vida saludable

Xerrada. Cuidem la salut cardiovascular

Dimarts 14 de març de 2023

De 9.30 a 11 h

Lloc: Centre Cívic Molins. c/ Nicolau Guanyabens, 23-25. Mataró

A càrrec de: Mireia Bancells i Ana Roces, infermeres; i Lucia Giol, psicòloga i referent de benestar emocional

Adreçat a població general, adulta

L’organitza: CAP Cirera Molins. Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a la recepció del CAP (Rda. Frederic Mistral, 4)

Xerrada. Trastorns de la son a totes les edats. Com podem dormir millor?

 

Dijous 30 de març de 2023

A 19 h

Lloc: Associació de Veïns l’Havana. Camí Ral, 163. Mataró

A càrrec de: Mateu Cabré, metge

Dormir bé forma part d’ una vida saludable. Petits vicis i un ús inadequat dels medicaments, poden contribuir a un descans nocturn insuficient.

Adreçat a població general

L’organitza: Associació de facultatius jubilats del Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta sense inscripció

Més informació:  http://webs.academia.cat/filials/maresme/activitats.php

2a Caminada connectant realitats

 

Masterclass i show freestyle de futbol

Dijous 6 d’abril de 2023

A les 11,30 h

Lloc: Pista Poliesportiva Rocafonda (Ronda Pintor Rafael Estrany, 24. Mataró)

Activitat lúdica esportiva adreçada a joves entre 12 i 18 anys, en el marc del programa Joventut Activa, Societat Activa (JESA).

Inscripció: Activitat gratuïta sense inscripció

A peu, fem salut!

Dimarts 11, 18, 25 d’abril de 2023

A les 9,30 h

Punt de trobada: Pl. Canyamars (Camí del Mig/Ronda del Cros)

Caminades per Mataró acompanyats de professionals del centre de salut, que promouen l’exercici físic i les relacions socials.

Adreçat a població general

L’organitza: CAP Rda. Cerdanya. Institut Català de la Salut

Inscripció: Activitat gratuïta sense inscripció

A peu, fem salut!

Dimecres 12, 19, 26 d’abril de 2023

De 9 a 11 h

Punt de trobada: Pl. dels Quatre Camins (Camí del Mig/Ronda del Cros)

Caminades per Mataró acompanyats de professionals del centre de salut, que promouen l’exercici físic i les relacions socials.

Adreçat a població general

L’organitza: CAP Gatassa. Institut Català de la Salut

Inscripció: Activitat gratuïta sense inscripció

Xerrada. Com podem cuidar el cor?

Dijous 13 d’abril de 2023

A 19 h

Lloc: Associació de Veïns Peramàs-Esmandies. Rda. O’Donell, 94. Mataró

A càrrec de: Joan Batlle, cardiòleg

Com treballa el cor? Què és una angina de pit o un infart de miocardi? Per què es produeixen i com es poden prevenir? Què i quins son els seus factors de risc? Què és una dieta saludable?

Adreçat a població general

L’organitza: Associació de facultatius jubilats del Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta sense inscripció

Més informació:  http://webs.academia.cat/filials/maresme/activitats.php

Taller de marxa nòrdica per a persones amb patologia oncològica

 

Xerrada. Trastorns de la son a totes les edats. Com podem dormir millor?

 

Dijous 20 d’abril de 2023

A 18,30 h

Lloc: Espai Gatassa. c/ Josep Monserrat i Cuadrada, 1. Mataró

A càrrec de: Mateu Cabré, metge

Dormir bé forma part d’ una vida saludable. Petits vicis i un ús inadequat dels medicaments, poden contribuir a un descans nocturn insuficient.

Adreçat a població general

L’organitza: Associació de facultatius jubilats del Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta sense inscripció

Més informació:  http://webs.academia.cat/filials/maresme/activitats.php

Caminada popular (acte central del Dia Mundial de l’Activitat Física)

Dijous 20 d’abril de 2023

De 9 a 12 h

Punt de trobada SECTOR EST CAP Rocafonda-Palau (Rda. Pintor Rafael Estrany, 8)

Taller d’exercicis d’escalfament, caminada per les Cinc Sènies, Ronda Cervantes i Passeig Marítim (zona Sant Simó). A l’arribada es farà un taller d’estiraments i relaxació.

Caminades per Mataró acompanyats de professionals del centre de salut.

Punt de trobada SECTOR OEST al centre de salut de referència: Ra. Cerdanya, Gatassa, La Riera-Rda. Prim

A les 9 h al CAP de referència

A les 9,30 h, al CAP Gatassa (Camí del Mig, 36)

Exercicis d’escalfament a la sortida, en plaça propera. Confluiran tots a Camí del Mig.

Dos recorreguts segons dificultat:

• Itinerari llarg: Ronda Lluís Companys fins a la rotonda Laia l’Arquera, Jardins de Rovira Brull, Parc de Mar fins a zona TecnoCampus.
  
  
• Itinerari curt: Ronda Lluís Companys, rotonda Laia l’Arquera, zona TecnoCampus.

Activitat final conjunta els dos grups, al Parc Urbà de Salut del TecnoCampus.

Personal dels centres d’atenció primària acompanyaran ambdós grups.

L’organitza: Taula de salut comunitària de la ciutat

Inscripció: Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a cada Centre d’Atenció Primària

Caminada per a persones grans

Divendres 21 d’abril de 2023

A les 9,30 h

Punt de sortida: Pl. Miquel Biada (davant Estació RENFE)

Passejada pel Passeig Marítim i activitat dirigida a la platja

Adreçat a persones usuàries del programa municipal d’activitat física per a gent gran

Informació: esports@ajmataro.cat

26^ena Marxa de Sant Jordi

Diumenge 23 d’abril de 2023

A les 8,30 h

Punt de sortida: Circuit Municipal de Cros (Camí dels Contrabandistes, 30)

Activitat esportiva popular i solidària que es pot fer caminant, corrent o amb marxa nòrdica.

Adreçat a població general

L’organitza: Unió Excursionista de Catalunya de Mataró

Informació inscripcions: https://uecmataro.org

Taller. Sempre a punt per moure’t!

Dimarts 25 d’abril de 2023

De 9.30 a 11 h

Lloc: Centre Cívic Molins. c/ Nicolau Guanyabens, 23-25. Mataró

A càrrec de: Laura Pinto, fisioterapeuta del CAP Cirera Molins

Adreçat a població general, adulta

L’organitza: CAP Cirera Molins Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a la recepció del CAP (Rda. Frederic Mistral, 4)

Sortim a caminar!

Dijous 27 d’abril de 2023

De 9.30 a 11.30 h

Punt de trobada: CAP Mataró Centre. Camí Ral, 208-210. Mataró

Caminada per Mataró acompanyats de professionals del centre de salut.

Adreçat a població general

L’organitza: CAP Mataró Centre. Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a la recepció del CAP (Camí Ral, 208-210)

Taller. Sempre a punt per moure’t!

Divendres 28 d’abril de 2023

De 9.30 a 11 h

Lloc: CAP Mataró Centre. Camí Ral, 208-210. Mataró

A càrrec de: Sara Martínez, fisioterapeuta del CAP Mataró Centre

Adreçat a població general, adulta

L’organitza: CAP Mataró Centre. Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta amb inscripció prèvia a la recepció del CAP (Camí Ral, 208-210)

Consell en fotoprotecció durant la pràctica esportiva

Durant el mes d’abril

Lloc: Oficines de farmàcia de Mataró

A càrrec de: personal de les oficines de farmàcia

Adreçat a població general

L’organitza: Farmàcies de Mataró

Xerrada. Com afrontar el final de la vida?

Dijous 11 de maig de 2023

A 18,30 h

Lloc: Espai Gatassa. c/ Josep Monserrat i Cuadrada, 1. Mataró

A càrrec de: Ramon Tous, metge

Adreçat a població general

L’organitza: Associació de facultatius jubilats del Consorci Sanitari del Maresme

Inscripció: Activitat gratuïta sense inscripció

Més informació:  http://webs.academia.cat/filials/maresme/activitats.php

Xerrada. Alimentació saludable

Lloc: Centre Cívic Espai Gatassa. c/ J. Monserrat i Cuadrada, 1. Mataró

A càrrec de: Josep A. Capdevila, metge internista

Adreçat a: població general

L’organitza: Espai Gatassa

Hi col·labora: Associació de facultatius jubilats del Consorci Sanitari del Maresme

Caminada per Mataró

Lloc: Des del Parc Central

Adreçada a: persones participants en el programa municipal d’activitat física per a la gent gran

Inscripció prèvia a: coordinador dels grups de gimnàstica - 654 693 732 o servei d’esports 937 582 371/ esports@ajmataro.cat

L’organitza: Servei d'esports

Per més informació podéu consultar aquest document

Activitat dirigida. Omple de salut la teva nevera!

Lloc: La Riera (cantonada c. Barcelona)

A càrrec de: dietistes-nutricionistes dels centres d’atenció primària de salut de la ciutat.

Adreçat a: població general

L’organitza: Taula de salut comunitària de Mataró

Hi col·labora: Fradera, distribució majorista de fruites i verdures

Presentació. Receptari Memòria culinària amb llegums

Lloc: sala d’actes de la Biblioteca Antoni Comas. c/ d’Enric Prat de la Riba, 110. Mataró

Hi participaran: Elizabet Ruiz, regidora delegada d’Espai públic, Equipaments municipals i Gent Gran Activa; Teresa Torres, tècnica de la Secció Salut i persones que han aportat receptes. Elaboració, en directe, d’una de les receptes.

Adreçada a: població general

Xerrada. Alimentació saludable en la primera infància

Lloc: en directe pel canal Youtube de l’Ajuntament de Mataró

A càrrec de: Maria Manera, dietista-nutricionista. Subdirecció general de promoció de la salut. Agència de Salut Pública de Catalunya.

Adreçada a: famílies amb infants, professionals docents i equips de pediatria

Caminem per fer salut!

Lloc: CAP Mataró Centre (Camí Ral, 208)

Sortida en grup per caminar per l’entorn de les Cinc Sènies, guanyar en salut i fer noves amistats, acompanyats per professionals de l’atenció primària de salut.

Adreçat a: població general

Informació i inscripció prèvia: CAP Mataró Centre (Camí Ral, 208) o tel. 937 555 190

L’organitza: EAP Mataró Centre. Consorci Sanitari del Maresme

Nota: Les caminades i activitats físiques i esportives es faran sota la responsabilitat de la persona participant. Si teniu algun problema de salut significatiu però que no us impedeix de fer activitat física, feu-ho saber als responsables de cada activitat en el moment de la inscripció o del seu inici.

Caminada Popular

Punt de sortida: Centres d’atenció primària de la ciutat

 

Caminada popular per la ciutat i activitat dirigida al parc urbà de salut Jardins Antic Escorxador i Tecno Campus. Durant el recorregut es parlarà dels beneficis de l’activitat física i d’una bona hidratació.

 

Adreçat a: població general

Informació i inscripció: al vostre centre d’atenció primària (CAP)

Activitat gratuïta.

Les caminades i activitats físiques i esportives es faran sota la responsabilitat de la persona participant. Si teniu algun problema de salut significatiu però que no us impedeix de fer activitat física, feu-ho saber als responsables de cada activitat en el moment de la inscripció o del seu inici. (VALOREU SI ÉS ADIENT INCORPORAR-HO EN AQUEST ESPAI, O NO)

L’organitza: Taula de salut comunitària de Mataró.

Grups per sortir a caminar 

Tots els dimarts i dijous

Horari: a les 10.30 h

Punt de sortida: Seu Associació contra el càncer. C/ d’Onofre Arnau, 13-15. Mataró

Grups estables per sortir a caminar per la ciutat.

Adreçat a: població general

Informació i inscripció: al telèfon 900 100 036 i a la seu de l’Associació contra el càncer. C/ d’Onofre Arnau, 13-15. Mataró

Activitat gratuïta.

L’organitza: Associació contra el càncer