Saltar al contingut Saltar a la navegació Informació de contacte

Activitat Física

Escoltar

Activitat Física

Instaureu rutines d’activitat física adaptades a les vostres possibilitats. Gaudiu-ne també amb la família.

L’Elisabet Tebar, tècnica de la Secció de Salut us proposa un seguit d’exercicis per treballar la flexibilitat, la força i la coordinació.

 

Respiració Veure .pdf

Extremitats superiors Veure .pdf

Extremitats inferiors Veure .pdf

Potenciació d’extremitats inferiors Veure .pdf

Elongació d’esquena Veure .pdf

Quadrupèdia Veure .pdf

Equilibri i coordinació Veure .pdf

Abdominals i potenciació a terra Veure .pdf

Moveu-vos en família Veure .pdf